健康生活

毎日3食たべているのに、もう3日間も出る物が出なくって困っている。
よくある便秘の症状ですね。

3日ならまだまし、ひどい場合は1週間、10日間、あるいはそれ以上出ないなんていう人もいます。

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何らかの原因で急に痛くなることがある肩。

たいていの場合、四十肩や五十肩であることが多いですが、その年代によって言い換えているだけで、これらふたつは同じもの。

でも40代50代だけでなく、30代でなる人もいれば60代でなる人もいるんです。

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重いものを持ち上げたり長時間同じ姿勢でいることによって負担がかかり、腰に痛みを感じるようになっていたなんてことありませんか。

無理な体勢をとり続けたり、毎日毎日腰に負荷がかかる行動をしていると、知らず知らずのうちに腰の筋肉疲労が蓄積されていくんです。

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年齢とともに衰える筋肉。
使わなくなっても落ちるし、衰えが進行すると日常生活にも支障をきたすことになります。

特に高齢になると足腰が弱ります。
足腰が弱ると、老化も一気に加速してしまうんです。

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オフィスで座りっぱなし。
パソコンの前で同じ姿勢。
肩に力が入って、気づいたらすごくこってたなんてことありませんか。

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