健康生活

ちゃんとご飯を食べているのに３日も便がでない。

毎日出てるのになんだかお腹が重い。

スッキリした感がなく、まだなんか残っているみたい。

などなど。

これらが当たり前になっているのは、あまりいい状態とはいえません。

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便意があってもトイレにいくのをつい我慢してしまう人、多いんじゃないでしょうか。

朝起きてから少しの間でもリラックスする時間がとれないと、便秘になりやすいうえに、からだのバランスによくないと言われています。

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毎日3食たべているのに、もう3日間も出る物が出なくって困っている。
よくある便秘の症状ですね。

3日ならまだまし、ひどい場合は1週間、10日間、あるいはそれ以上出ないなんていう人もいます。

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