健康生活

人間はからだが冷えてしまうと動くことができません。

男女問わず、冷え性の人って多いですね。

自分はもともとこういう体質だからと思ってる人もいるようですが、冷えの原因は体質だけじゃないし、改善することだってできます。

冷えとおさらばするには体温を上げる、そのためには運動して筋力をアップさせるのが王道です。

なぜなら筋肉は熱を作り出すのに必要不可欠だからです。

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暑い日が続くとついつい飲んでしまいがちになるビール。
特に運動して汗をかいたあとのビールは格別です。

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重いものを持ち上げたり長時間同じ姿勢でいることによって負担がかかり、腰に痛みを感じるようになっていたなんてことありませんか。

無理な体勢をとり続けたり、毎日毎日腰に負荷がかかる行動をしていると、知らず知らずのうちに腰の筋肉疲労が蓄積されていくんです。

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