健康生活

朝から暑くてけだるいなと感じたとき、冷水シャワーを浴びると目覚めもすっきり、気持ちいいし健康にも効果的と言われています。

これは私もメリットなど考えずにずっとやってたことなんですが、調べるうちにいろんないいことがあったんだなあと、改めて知りました。

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トイレが近くなった、は言わずもがな。

おしっこしたのにまだ残ってる感じがするとか、我慢できずにちょっと漏らしてしまったなど、年齢とともに増えてくるおしっこの悩み。

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夏バテの原因は、暑さによる睡眠不足や、エアコンの効きすぎた部屋に長時間いることで起きる自律神経の乱れ。

自律神経の働きを正常に戻すことが夏バテによる不調の改善策です。

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暑い日が続くとついつい飲んでしまいがちになるビール。
特に運動して汗をかいたあとのビールは格別です。

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歩くとき、かかとと母指球だけを使ってる人って、結構多いんじゃないでしょうか？

硬い靴を履いて1日歩きまわる現代人は、特に足指を使うこともありません。

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