健康生活

風邪で熱が出たとき、すぐに下げなきゃいけないと思って、薬を使おうとしませんか？

高熱が続いてもうたえられないと言うならともかく、38度程度の熱で解熱剤を使うと、逆に風邪の治りが遅くなることがあります。

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雨の日に体調が悪くなることが多い。

からだがだるくなったり重くなったり頭痛がしたりするのは気分的なもの？

いえいえ、実は天気と体調には大きな関わりがあるんです。

雨の日や曇天のときには気圧が低くなりますね。

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冷え性は血液が末端まで行き届かない、血流の悪い状態であるとされています。

つまり血流をよくしてやると、自然と冷え性は改善されるわけです。

血流が悪いのは末端の血管が収縮して血がスムーズに流れなくなっているということ。

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腰痛って突然来ますね。

突然といっても、ぎっくり腰みたいなのじゃなく、さっきまでなんともなかったのに急にダル痛くなってきた、だんだん痛みが増してきたって感じのやつです。

もう何が原因かもわからないくらい急に痛くなってきます。

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人間はからだが冷えてしまうと動くことができません。

男女問わず、冷え性の人って多いですね。

自分はもともとこういう体質だからと思ってる人もいるようですが、冷えの原因は体質だけじゃないし、改善することだってできます。

冷えとおさらばするには体温を上げる、そのためには運動して筋力をアップさせるのが王道です。

なぜなら筋肉は熱を作り出すのに必要不可欠だからです。

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