健康生活

スマホやパソコンでのネット検索、ゲームやアプリでの情報過多の現代社会で脳の疲れはたまる一方。

脳が疲労するとその機能が低下します。

これだけ見ると、物忘れやうっかりミスをしがちになるのかなと思ってしまいます。

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まだ若いうちから、いつも顔を合わせている人の名前を忘れてしまうとか、やらなきゃいけない大切なことをすっかり忘れてしまっていたとか…

こういった物忘れが多いと、深刻になって、ひょっとして認知症なんじゃ…と心配する人が結構多いようです。

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ちゃんとご飯を食べているのに３日も便がでない。

毎日出てるのになんだかお腹が重い。

スッキリした感がなく、まだなんか残っているみたい。

などなど。

これらが当たり前になっているのは、あまりいい状態とはいえません。

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目の奥がズーンと重くなったり、うずくような痛みがあったり。

テレビやパソコン、スマホやゲームの画面を見る機会の多い現代人にはつきものの症状ですね。

私も昔、ゲームのしすぎで目の奥が痛くなったことがあります。

目の奥の痛みと同時にひどい頭痛と吐き気でしばらく苦しみました。

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誰しも一度はある「口の中を噛んだ」経験。

とくに食事中によく噛むという人が多いでしょう。

中には同じところを何度も繰り返し噛んでしまう人もいるはず。

しょっちゅう噛んでると口内炎にもなるし、治っては噛んで、また治っては噛んでの繰り返し。

食事をするのもしゃべったりするのも怖くなってきます。

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