健康生活

仕事をしていると少なからずイライラしてしまうこともあるでしょう。

突然文句を言われたり、怒りをぶつけられることのある介護の仕事だとなおのことですね。

ちょっとした不満が、やがて時間とともにイライラに変わっていきます。

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同じことを何度も聞かれる、強い拒否がある、何度も呼びつけられるなど、介護疲れからくるイライラ。

介護施設において、溜まりに溜まったイライラから、暴力や虐待にまで及んだ事件のニュースを頻繁に目にします。

そのたびに、またかと思いつつ、無理もないかもと思ってしまうこともあります。

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普段当たり前に捨てられる野菜の皮。

その中でも、玉ねぎの皮なんて、誰も好きこのんで食べようなんて思いません。

でも実はこの玉ねぎの皮には、花粉症や動脈硬化、高血圧などの生活習慣病予防に効果のある、捨てるともったいない成分が詰まっています。

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急にゴロゴロ鳴り出すお腹。

正確な位置は特定できないけれど、お腹の奥底からじわりと湧いてくる鈍痛。

これは明らかに下痢だなとわかる光景ですが、お腹が痛くなったら誰しもまず、トイレにいくことを考えるでしょう。

でも、出先でトイレが近くに見当たらない、電車やバスに乗っている、離席できない場にいるなどで、トイレに行けない場合もありますね。

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イライラしやすい・怒りっぽいというのは、他者から見てももちろんですが、自分にとってもいいものではありません。

円満な社会生活を送るために、ほんの少し見方や考え方を変えてみましょう。

こうすることでイライラや怒りを回避することも可能です。

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