健康生活

スマホやパソコンでのネット検索、ゲームやアプリでの情報過多の現代社会で脳の疲れはたまる一方。

脳が疲労するとその機能が低下します。

これだけ見ると、物忘れやうっかりミスをしがちになるのかなと思ってしまいます。

Tweet

まだ若いうちから、いつも顔を合わせている人の名前を忘れてしまうとか、やらなきゃいけない大切なことをすっかり忘れてしまっていたとか…

こういった物忘れが多いと、深刻になって、ひょっとして認知症なんじゃ…と心配する人が結構多いようです。

Tweet

顔は知ってるのに、その人の名前が思い出せない。

なにをしようとしてたんだっけ？と思うことが多くなってきた。

約束してたのにすっかり忘れてたなんてことがしばしばある。

こういったことが続くのは単なる歳のせいではなく、軽度認知障害かもしれません。

Tweet

ちゃんとご飯を食べているのに３日も便がでない。

毎日出てるのになんだかお腹が重い。

スッキリした感がなく、まだなんか残っているみたい。

などなど。

これらが当たり前になっているのは、あまりいい状態とはいえません。

Tweet

便意があってもトイレにいくのをつい我慢してしまう人、多いんじゃないでしょうか。

朝起きてから少しの間でもリラックスする時間がとれないと、便秘になりやすいうえに、からだのバランスによくないと言われています。

Tweet