精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!
早期発見と予防が大事!軽度認知障害とは何だ!?
顔は知ってるのに、その人の名前が思い出せない。
なにをしようとしてたんだっけ?と思うことが多くなってきた。
約束してたのにすっかり忘れてたなんてことがしばしばある。
こういったことが続くのは単なる歳のせいではなく、軽度認知障害かもしれません。
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詰まる前に押して出せ!簡単にできる便秘解消のツボ指圧
ちゃんとご飯を食べているのに3日も便がでない。
毎日出てるのになんだかお腹が重い。
スッキリした感がなく、まだなんか残っているみたい。
などなど。
これらが当たり前になっているのは、あまりいい状態とはいえません。
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トイレの我慢は便秘のはじまり・便意の喪失に注意!
便意があってもトイレにいくのをつい我慢してしまう人、多いんじゃないでしょうか。
朝起きてから少しの間でもリラックスする時間がとれないと、便秘になりやすいうえに、からだのバランスによくないと言われています。
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かゆくても冷やすのはダメ!?寒冷じんましんの原因と対処
寒い冬場、突然肌にかゆみを感じ、見たら赤いブツブツができていたり、ミミズ腫れになっていたり…
冬だからしもやけかなと思いがち。
でもひょっとしたら、それはじんましんの一種、寒い・冷たい等の状態が原因で起こる寒冷じんましんかもしれません。
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自宅でできる炭酸風呂で疲労回復!アロマでリラックス
1日の疲れを取るのにいいのはやっぱりお風呂につかることですね。
硬くなった筋肉をほぐして血行を良くし、からだも気分もすっきりリラックスできます。
肉体的疲労だけでなく、ストレスも和らぐので、冬場だけでなく夏でもお風呂は欠かせません。
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