健康生活

腰痛って突然来ますね。

突然といっても、ぎっくり腰みたいなのじゃなく、さっきまでなんともなかったのに急にダル痛くなってきた、だんだん痛みが増してきたって感じのやつです。

もう何が原因かもわからないくらい急に痛くなってきます。

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人間はからだが冷えてしまうと動くことができません。

男女問わず、冷え性の人って多いですね。

自分はもともとこういう体質だからと思ってる人もいるようですが、冷えの原因は体質だけじゃないし、改善することだってできます。

冷えとおさらばするには体温を上げる、そのためには運動して筋力をアップさせるのが王道です。

なぜなら筋肉は熱を作り出すのに必要不可欠だからです。

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誰しも老けるのはイヤだと思っているはず。

女性はとくにそうでしょうが、男性でも顔にシワが入ったりからだの動きが硬くなっていくなんてゴメンです。

老けやシワの原因はからだの乾燥というと、理屈はなんとなくわかります。

からだから水分が抜けると干からびるのが簡単にイメージできますからね。

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眠りたいのに眠れない時はあるもんです。

でもあまり何日も続くと、不眠症という病気につながります。

悪化して不眠症になる前になんとか解消したいときは、ツボを押してみるのも効果があります。

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