健康生活

街でよく見かける赤やオレンジの箱に入った機械・AED。

正常な動作をしなくなった心臓に電気ショックを与えて心臓の停止状態を防ぐ、自動体外式除細動器という医療機器です。

医療機器ではあるけれど、2004年からは一般の人でも使えるようになり、街のあちこちに設置されるようになりました。

Tweet

ストレスは自分にとって物事が順調に行かないときに感じる、苦痛や苦悩などをいいますね。

ストレス社会である現代では、その原因になるものはあちこちにゴロゴロ転がっています。

Tweet

掃除をしていると前傾したままの不安定な姿勢になっているなんてことありませんか。

高いところから低いところと、背中や腰を曲げたり伸ばしたりすることが多く、しばらくかがんだままの同じ姿勢が続くことも多いですね。

Tweet

睡眠は疲れをとるためにあると思っていませんか？

確かに眠ると疲れはとれますが、睡眠の効果はそれだけじゃありません。

記憶を定着させたりからだの機能を修復したり、そして病気を治したりと、非常に複雑で様々なことが睡眠によって行われているんです。

Tweet

仕事がある、学校がある、スケジュールが決まっているという場合、それに合わせて睡眠時間をとらないといけません。

決められた時間内に眠るなんて難しい、うまく寝ることができないよというとき、活用してほしいちょっとした睡眠導入のコツがあります。

今回はぐっすり眠るための方法として、10のコツをご紹介します。

Tweet