健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

高齢者の転倒に注意!外よりも多い家の中の事故

 


日本人の体力も知力も、そして見た目もひと昔前に比べて随分と若くなってきましたね。

 

孫がいるという人でも、一見するとすごく若くて、歳をきいたら60歳と言うのはザラです。

 

定年退職が60〜65歳なんて、全くバカげてると思えるほどにまでなってますね。

 


AEDの使い方は意外に簡単!胸骨圧迫と併せて救命率アップ!!

 


街でよく見かける赤やオレンジの箱に入った機械・AED。

 

正常な動作をしなくなった心臓に電気ショックを与えて心臓の停止状態を防ぐ、自動体外式除細動器という医療機器です。

 

医療機器ではあるけれど、2004年からは一般の人でも使えるようになり、街のあちこちに設置されるようになりました。


職場の人間関係は最たる原因!仕事でストレスをためない対処法

 


ストレスは自分にとって物事が順調に行かないときに感じる、苦痛や苦悩などをいいますね。

 

ストレス社会である現代では、その原因になるものはあちこちにゴロゴロ転がっています。


その姿勢が腰にくる!掃除のときの腰痛対策

 


掃除をしていると前傾したままの不安定な姿勢になっているなんてことありませんか。

 

高いところから低いところと、背中や腰を曲げたり伸ばしたりすることが多く、しばらくかがんだままの同じ姿勢が続くことも多いですね。

 


睡眠不足で病気になる!?知らないと怖いからだへの影響

 


7c1e42ccc1926814a24b5108de39dd0b_s睡眠は疲れをとるためにあると思っていませんか?

確かに眠ると疲れはとれますが、睡眠の効果はそれだけじゃありません。

 

記憶を定着させたりからだの機能を修復したり、そして病気を治したりと、非常に複雑で様々なことが睡眠によって行われているんです。


管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

〈健康すっきり生活館とは〉 〈自己紹介〉

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