健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

加湿器なしで部屋の湿度を上げる5つの方法

 


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ただでさえ空気の乾燥する寒い季節。暖房を入れると、さらに部屋の中が乾いていきます。

体の半分以上を水分が占める人間にとって、保湿・加湿は切り離すことのできない重要なもの。

 

加湿器がない、電気代もかかるし高くて買えない、置くことができないといった状況で、加湿器なしでも簡単に湿度を上げられる方法をご紹介します。

 


冬でも起きる脱水症状の意外な原因・頭痛にも注意してしっかり対策

 


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脱水症は夏に起こるものと思われがちですが、冬にも起こる症状です。

夏場は大量の汗をかくので体から水分が出やすく、出た分は補ってやらないと体内の水分が不足し、脱水症になることがあります。


水分の摂り過ぎ?むくみの原因・実はこういうわけ

 


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むくみとは、体内でうまく釣り合っている水分バランスが崩れてしまうことで起こります。

 

人間のからだの60%をしめる水分は、おおまかに細胞の中にあるか外にあるかで「細胞内液」と「細胞外液」のふたつに分けられます。


足のむくみをすっきり!簡単にできる解消法

 


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足がむくんで困る。

 

1日ずっと立ち仕事。

ずっと歩きっぱなし、立ちっぱなしで夕方には足がパンパン。

デスクワークで1日同じ姿勢、足のだるさも抜けない。


インフルエンザ脳症の症状・解熱剤は使っちゃダメなの?

 


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38℃以上の高熱と咳や関節痛などで苦しくつらい思いをするインフルエンザ。

大抵の場合、2〜3日で症状は改善します。

 

でも子供がインフルエンザにかかってしまったら、命にかかわるインフルエンザ脳症を併発することだってあるのです。

 

さらに解熱剤が悪影響をおよぼすことも!


管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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