健康生活

エアコンないし暑いから、キンキンに冷えたジュースやかき氷、アイスクリームをいっぱい飲み食いして涼しくなろう！

なんて思っていると、おなかをこわすだけじゃなく、想像もつかない病気になってしまうこともあります。

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エアコンは高くて買えないとか、あってもしょっちゅう使うのには抵抗のある人もいるでしょう。
実際、エアコンに慣れてしまうと体調を崩しやすくなるので、私はあまりクーラーとしての機能は使いません。

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暑いときに冷たいジュースやアイスを食べると気持ちいいですね。
冷蔵庫で冷やした麦茶なんか、ついつい一気飲みしてしまいます。

でも、それだと暑さしのぎは一時的。

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子供の頃からよく知ってるけど、その効果・効能についてあまり知られていないはちみつ。

濃度・粘度も高いので、食べたり飲んだりしたら太ってしまうというイメージが強いんじゃないでしょうか。

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運動中たまに足がつることがあります。
ふくらはぎの筋肉が収縮・痙攣して起こるこむら返りというやつですね。

こむら返りが起きるのは、なにも運動中だけではありません。

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