健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

夏バテに効く飲み物 食べるのがつらいときはこれで対策

 


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夏バテというのは特に決まった症状のことを言うんじゃなく、暑さのせいで食欲がなくなったり、眠れずに疲労が溜まって体力がなくなっていったりすることの総称ですね。


簡単実践!夏バテ解消にはツボを押さえるのが効く!

 


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夏バテの原因は、暑さによる睡眠不足や、エアコンの効きすぎた部屋に長時間いることで起きる自律神経の乱れ。

 

自律神経の働きを正常に戻すことが夏バテによる不調の改善策です。


夏バテ予防対策に軽い運動をやってみよう

 


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夏バテとは、夏負けともいうらしいですね。夏の暑さにからだがやられて、参ってしまうことです。


夏バテ対策は食べ物で!だるい時ほど栄養が大事

 


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暑さのせいでからだが疲労し、単にやる気がおきないだけじゃなく、ホントにだるくて動けなくなる夏バテ

 

暑いから食欲がなくなる、寝不足になる、体力が落ちる、いつまでも疲れがとれないといった、負の連鎖に陥ります。


夏バテの解消は生活習慣の見直しが基本?

 


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暑い日が続くとからだがだるくなって食欲も減退します。

そのうち疲労感がどっと出て動くのも億劫に。


管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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