インナーマッスル - 健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快！

2016年03月12日（土）

重いものを持ち上げたり長時間同じ姿勢でいることによって負担がかかり、腰に痛みを感じるようになっていたなんてことありませんか。

無理な体勢をとり続けたり、毎日毎日腰に負荷がかかる行動をしていると、知らず知らずのうちに腰の筋肉疲労が蓄積されていくんです。

2016年03月07日（月）

年齢とともに衰える筋肉。
使わなくなっても落ちるし、衰えが進行すると日常生活にも支障をきたすことになります。

特に高齢になると足腰が弱ります。
足腰が弱ると、老化も一気に加速してしまうんです。


管理人：かいり

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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