健康生活

子供の時からとくに意識することなく行っている、飲む・食べるという行為。

やり方なんて誰に教わることなくやっていることが、だんだんしづらくなったり、ある日突然できなくなったりすることもあり得ます。

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むせる原因のひとつに、加齢があります。

年齢を重ねるに従って、からだの機能は低下していきます。

筋力や反応速度・反射なども若い頃よりも落ちますね。

加齢によるむせは、機能低下のため飲み込みがうまくいっていないという証しです。

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介護の仕事をしていると、高齢者が食事中にむせてしまうことにも遭遇します。

これは筋肉の衰えや飲み込みの反射の衰えによるものが多いですが、まだ若くても食事中によくむせてしまうという人もいます。

食事中だけじゃなく、話しているときやつばを飲み込んだだけでむせることもあるようですね。

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加齢や怪我が元というだけでなく、生活習慣の原因から若い人にも広がる運動器症候群・ロコモ。

普段使わないことが原因でどんどん衰え、将来寝たきりや要介護にもなってしまいます。

誰しも年をとってから他人のお世話になりたいとは思わないはず。

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長時間歩けないとか、立ったり座ったりするにもひと苦労するように感じたら、それは足の関節や筋肉の衰えによるものかもしれません。

高齢になると、「もう歳かな」と納得してしまうでしょう。

でも、歩くのに必要な機能の衰えは、年をとるから始まるというわけではないんです。

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