健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

口の中を噛む癖を治すにはどうしたらいい?

 


口の中を噛む人って、意外に多いですね。

 

歯並びや疲れのせいでうっかり噛んでしまうのではなく、故意に頬の内側を噛んでしまう人です。

 

気持ちいいから・欲求が満たされるからなどの理由で、知らず知らずのうちに噛むようになっているんじゃないでしょうか。

いわゆる癖になってるわけですね。


食後に運動すると横腹が痛くなる!これって何が原因?

 


運動していて起こる、筋肉痛とはちがう横腹の痛み。

 

脇腹が急に差し込むように痛み、足を踏み出すこともできない時があります。

 

食後すぐの運動だと、胃が痛くなるならわかるけど、横腹が痛いなんて理解しがたい…なんて思ってしまいます。


ムッとしたときにやってみて!介護でイライラしない方法

 


仕事をしていると少なからずイライラしてしまうこともあるでしょう。

 

突然文句を言われたり、怒りをぶつけられることのある介護の仕事だとなおのことですね。

 

ちょっとした不満が、やがて時間とともにイライラに変わっていきます。

 


つぶれる前に!施設介護につきもののイライラを解消しよう

 


同じことを何度も聞かれる、強い拒否がある、何度も呼びつけられるなど、介護疲れからくるイライラ。

 

介護施設において、溜まりに溜まったイライラから、暴力や虐待にまで及んだ事件のニュースを頻繁に目にします。

 

そのたびに、またかと思いつつ、無理もないかもと思ってしまうこともあります。


高血圧や花粉症に効果アリ?玉ねぎの皮茶の作り方

 


普段当たり前に捨てられる野菜の皮。

 

その中でも、玉ねぎの皮なんて、誰も好きこのんで食べようなんて思いません。

 

でも実はこの玉ねぎの皮には、花粉症や動脈硬化、高血圧などの生活習慣病予防に効果のある、捨てるともったいない成分が詰まっています。

 

 


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管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

〈健康すっきり生活館とは〉 〈自己紹介〉

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