ウォーキング - 健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快！

2016年10月12日（水）

体脂肪を燃焼させる、体力や健康を維持するのにウォーキングは簡単に実践できる有酸素運動です。

1日30分ほど歩くだけです。

自宅から駅まで10分、駅から職場まで10分を往復で、毎日40分は歩いてるよ！と言う人もいるでしょう。


管理人：かいり

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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健康生活