健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

食後高血糖はなぜ起こる?食べ方を改めて予防対策

 


健康診断では血糖値のレベルは基準値内。

 

なので安心してご飯もモリモリ食べてお酒も飲む、という人は多いんじゃないでしょうか。

 

でも食べ過ぎ、とくにご飯やお酒などの糖質を多く含んだものの摂りすぎには要注意。


早期発見と予防が大事!軽度認知障害とは何だ!?

 


顔は知ってるのに、その人の名前が思い出せない。

なにをしようとしてたんだっけ?と思うことが多くなってきた。

約束してたのにすっかり忘れてたなんてことがしばしばある。

 

こういったことが続くのは単なる歳のせいではなく、軽度認知障害かもしれません。


トイレの我慢は便秘のはじまり・便意の喪失に注意!

 


便意があってもトイレにいくのをつい我慢してしまう人、多いんじゃないでしょうか。

 

朝起きてから少しの間でもリラックスする時間がとれないと、便秘になりやすいうえに、からだのバランスによくないと言われています。

 


かゆくても冷やすのはダメ!?寒冷じんましんの原因と対処

 


寒い冬場、突然肌にかゆみを感じ、見たら赤いブツブツができていたり、ミミズ腫れになっていたり…

 

冬だからしもやけかなと思いがち。

 

でもひょっとしたら、それはじんましんの一種、寒い・冷たい等の状態が原因で起こる寒冷じんましんかもしれません。

 


すい臓がんは高齢者ほどなりやすい!?血糖値や体重変化に要注意!

 


日本人の死亡原因で最も多いがん。

 

その中でも発見が難しく、進行も早い上に治療も困難なのがすい臓がんです。

 

すい臓がんは胃がんや大腸がんに比べると発生率は3分の1から4分の1程度と言われています。

にもかかわらず、がんの中での死亡率は第4位と高め。


管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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