健康生活

人間はからだが冷えてしまうと動くことができません。

男女問わず、冷え性の人って多いですね。

自分はもともとこういう体質だからと思ってる人もいるようですが、冷えの原因は体質だけじゃないし、改善することだってできます。

冷えとおさらばするには体温を上げる、そのためには運動して筋力をアップさせるのが王道です。

なぜなら筋肉は熱を作り出すのに必要不可欠だからです。

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誰しも老けるのはイヤだと思っているはず。

女性はとくにそうでしょうが、男性でも顔にシワが入ったりからだの動きが硬くなっていくなんてゴメンです。

老けやシワの原因はからだの乾燥というと、理屈はなんとなくわかります。

からだから水分が抜けると干からびるのが簡単にイメージできますからね。

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眠りたいのに眠れない時はあるもんです。

でもあまり何日も続くと、不眠症という病気につながります。

悪化して不眠症になる前になんとか解消したいときは、ツボを押してみるのも効果があります。

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昔に比べて今どきの子供は転びやすかったり疲れやすかったりすると言われます。

同じ姿勢で長く立っていられなかったりすぐしゃがみこんだり…

単に体力や運動神経が悪いのかと思っていたら、実は足そのものに原因があるようなんです！

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スズメバチの大群に襲われて命を落とすという話、聞いたことあるんじゃないでしょうか。

でもコレ、ハチの毒針で死に至るというわけじゃなく、自分のからだから発せられる免疫システムの誤作動が原因だって知ってました？

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