健康生活

掃除をしていると前傾したままの不安定な姿勢になっているなんてことありませんか。

高いところから低いところと、背中や腰を曲げたり伸ばしたりすることが多く、しばらくかがんだままの同じ姿勢が続くことも多いですね。

Tweet

腰が痛くなることを「腰痛」と一言でいいますが、これは一つの病気や病名をさすのではありません。

腰痛とは様々な原因から起こる症状の総称のこと。

そして腰の痛みがあるからと言っても、原因が腰そのものにある場合ばかりではありません。

Tweet

糖尿病というと甘いものの食べ過ぎや肥満が原因と思われがち。

でも痩せていても糖尿病になる人が、日本人では多いそう。

太っていても痩せていても関係なく糖尿病のリスクはあるということなんですが、要因は運動不足と筋肉の関係にあるようなんです。

Tweet

靴を履くと決まって親指の付け根側面が痛くなる…

なんだか自分の足って他の人と形が違う…

そう気づきはじめたら、外反母趾を疑ってみましょう。

外反母趾とは、足の指、とくに親指の曲がり（変形）が、長い時間をかけて積み重なって起こる病気です。

Tweet

睡眠は疲れをとるためにあると思っていませんか？

確かに眠ると疲れはとれますが、睡眠の効果はそれだけじゃありません。

記憶を定着させたりからだの機能を修復したり、そして病気を治したりと、非常に複雑で様々なことが睡眠によって行われているんです。

Tweet