健康生活

夏バテというのは特に決まった症状のことを言うんじゃなく、暑さのせいで食欲がなくなったり、眠れずに疲労が溜まって体力がなくなっていったりすることの総称ですね。

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夏バテの原因は、暑さによる睡眠不足や、エアコンの効きすぎた部屋に長時間いることで起きる自律神経の乱れ。

自律神経の働きを正常に戻すことが夏バテによる不調の改善策です。

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夏バテとは、夏負けともいうらしいですね。夏の暑さにからだがやられて、参ってしまうことです。

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暑さのせいでからだが疲労し、単にやる気がおきないだけじゃなく、ホントにだるくて動けなくなる夏バテ。

暑いから食欲がなくなる、寝不足になる、体力が落ちる、いつまでも疲れがとれないといった、負の連鎖に陥ります。

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暑い日が続くとからだがだるくなって食欲も減退します。

そのうち疲労感がどっと出て動くのも億劫に。

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