健康生活

風邪は冬に引くものだと、大抵の人がそう思っているんじゃないでしょうか。

風邪のウイルスというのは200種以上あり、ほとんどは冬に暴れまわります。

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唐揚げやステーキ、ハンバーグなど、揚げ物や焼いた食べ物って、こんがりきつね色で美味しそう！

ご飯もパクパク、ついついいっぱい食べてしまいます。

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からだが劣化して機能が衰えていくのは、からだが酸化していくからというのは知ってたけど、見た目が老けていくのはからだの糖化が原因らしい。

糖化？

へへえ、初めて知りました。

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おしっこは健康のバロメーター。

色や状態で体の調子がわかったりします。

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疲れたら糖分？

確かにそうも言われていますが、糖分、いわゆる甘いものは脳の疲労を和らげるにはいいですが、からだ全体（筋肉）の疲労回復にはむきません。

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