健康生活

花粉が体内に入ることで起きるアレルギー“花粉症”。
冬の終わりごろから春先にかけて苦しむ人は多いようで、街中でのマスクが目立ちます。

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運動中キューッとつってしまう足。
ふくらはぎが特につりやすいですね。

コレ、俗にこむら返りと呼ばれています。

放っておくとどんどん筋肉が縮まって痛みは増すばかり。

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激しい運動や仕事で大量の汗をかいたとき、体の水分が抜けてしまったから水分補給！

でも、ただの水をガブガブ飲んでちゃ、からだにいいことなんてありません。
スポーツドリンクがいいけど、しょっちゅう買ってるとお金がかかってしょうがない。

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最初は順調だった仕事が段々と辛いものになってきた、という経験はないでしょうか。
体力的にではなく、精神的に辛くなってきたので耐えられない…

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やる気がでない。
最近なんだか虚無感が強くなった。

本来するべきことを避けて、逃げるようにいつまでも手を着けず、そのうち見るのも嫌になり、そのことを考えるだけで気分が悪くなってくる。
人と会うのも億劫だ…。

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