健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

寝るときにしてはいけない寒い時期のNG行動5選

 


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寒い季節は布団が冷たい!

寝室も冷蔵庫のよう、寝ても寒すぎて目が覚める、と言った理由で重装備・完全防寒で布団に入ることもあると思います。

 

でも、寝ている間は無防備なので、やり過ぎると知らないうちにからだに悪影響を及ぼしていることもあるんです。


手っ取り早く体を温める超簡単な方法7選

 


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午前中はそうでもなかったのに午後から急に冷えてきた。

 

部屋にいるとまるで冷蔵庫のよう。

 

外にいると、風も強くなって冷気で体が痛寒い!

 

と言う時、すぐにでも体を温めたいってなりますよね。

でも、そばに暖房器具がないと絶望的…というわけでもないです。


老ける原因って実は自分自身で作り出してた??

 


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最近ちょっと疲れやすくなってきた…。

急にシワやたるみが目立って、老けてきた気がする…。

内臓疾患が顕著に現れるようになった…。


筋肉痛の治し方・とにかく早く治す方法

 


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普段あまり体を動かさないひとがスポーツをやったら、次の日筋肉痛になっていたというのはよくあるハナシ。

太腿が痛くて普通に歩けないとか、物を取ろうとすると胸がミシミシ痛むとか、おしりが痛くてかがめないとか…。

 

すごく困りますね。

どうして筋肉痛なんて起きるのでしょう。


簡単実践!免疫力を高めるにはコレやってみよう!

 


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空気の乾燥する季節には、風邪のウイルスも多く飛散しています。

風邪にかぎらずインフルエンザウイルスやその他の病原菌も私達の身の回りに存在しています。

 

病気なんかすると、自分のやりたいこともできないし、治療費だってかかるのでなんともバカバカしいですね。


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管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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