健康生活

健康すっきり生活館

精神的・身体的・社会的にもすっきり爽快!

口の中を噛む癖を治すにはどうしたらいい?

 


口の中を噛む人って、意外に多いですね。

 

歯並びや疲れのせいでうっかり噛んでしまうのではなく、故意に頬の内側を噛んでしまう人です。

 

気持ちいいから・欲求が満たされるからなどの理由で、知らず知らずのうちに噛むようになっているんじゃないでしょうか。

いわゆる癖になってるわけですね。


食後に運動すると横腹が痛くなる!これって何が原因?

 


運動していて起こる、筋肉痛とはちがう横腹の痛み。

 

脇腹が急に差し込むように痛み、足を踏み出すこともできない時があります。

 

食後すぐの運動だと、胃が痛くなるならわかるけど、横腹が痛いなんて理解しがたい…なんて思ってしまいます。


外出時のピンチ!急な下痢や腹痛に襲われたときの対処法

 


急にゴロゴロ鳴り出すお腹。

 

正確な位置は特定できないけれど、お腹の奥底からじわりと湧いてくる鈍痛。

 

これは明らかに下痢だなとわかる光景ですが、お腹が痛くなったら誰しもまず、トイレにいくことを考えるでしょう。

 

でも、出先でトイレが近くに見当たらない、電車やバスに乗っている、離席できない場にいるなどで、トイレに行けない場合もありますね。

 


イライラしやすい人はやってみて!イラッとする時の対処法

 


イライラしやすい・怒りっぽいというのは、他者から見てももちろんですが、自分にとってもいいものではありません。

 

円満な社会生活を送るために、ほんの少し見方や考え方を変えてみましょう。

 

こうすることでイライラや怒りを回避することも可能です。


イライラが起きるのはなぜ?イライラした時怒りを抑えるには

 


イライラとは、自分の中で募っていく負の感情。

 

積もり積もったイライラが、怒りとなって外に現れます。

 

怒りとは本来、外敵や災害から身を守るために湧き上がらなければならない、あって当たり前の感情です。


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管理人:かいり 

介護福祉士の資格を持つ管理人、

健康すっきり生活館の館長・かいりです。

仕事で経験したこと、学んだことをメインに実のある情報をお届けしていきます。

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